僕が青汁を飲む理由

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昨日の投稿で

僕が花粉症対策でやっていることの一つで

 

青汁を飲む

ってなことを書きました

👇👇

 

 

 

自分は一人暮らしなので

ほとんど自炊はしません

（たまにするくらい）

 

 

なので、外食だったり

スーパーで惣菜を買ったりすることが多く

 

 

栄養面を考えて飲んでいます

 

 

プロフィールにも書いてあるように

20代の頃からアトピーで苦しんでいました

 

 

整体師になっても

冬場になると乾燥してひどくなる

ってことが数年続いていたのですが

 

 

7年前くらいから

青汁やプロテインを飲んだり

他にも胃腸の環境をよくしたりと

 

 

いろんなことをしてきて

ここ7年くらいはアトピーの症状がほとんど

出ていません

 

 

では、なぜこの青汁を飲んでいるのかを

詳しく書いていきたいと思います

 

 

 

ちょっとここで

青汁のことを詳しく紹介します

 

 

グリーンエンザイムゴールド

• アガリクス
• 霊芝
• 大麦若葉

などが入っているタイプです

 

まず結論から言うと

健康食品なので「病気を治す・予防する」という

医学的な効果は公式には認められていません

 

 

 

ただし、成分的に期待されている働きはあります

 

 

 

期待される主な働き

 

1　食物繊維による腸内環境サポート

大麦若葉には食物繊維が多く含まれます。

そのため

 

便通のサポート

腸内環境の改善

 

といった腸の調子を整える効果は期待されます

 

 

 

2　抗酸化成分

アガリクスや霊芝には

• βグルカン
• ポリフェノール系成分

などが含まれ

体の酸化ストレスを抑える働きが研究されています

 

 

ただし、サプリでどこまで効果が

出るかは個人差があります

 

 

 

3　栄養補助（ビタミン・ミネラル）

青汁全般のメリットは

• ビタミン
• ミネラル
• クロロフィル

などを野菜不足の補助として摂れることです

 

 

花粉症に効く？

 

直接「花粉症を予防する」という

科学的証拠はほぼありません

 

 

ただし可能性として言われるのは

 

腸内環境が整う

免疫バランスが安定する

 

 

ことでアレルギー体質が少し落ち着く可能性はあります

 

 

ただしこれは

ヨーグルト、食物繊維、発酵食品

などでも言われているレベルの話です

 

 

 

むしろ花粉症に関しては

 

睡眠

腸内環境

自律神経

呼吸（胸郭の硬さ）

 

のほうが影響が大きいことが多いです

 

 

なので、当院の施術を受けて

しっかり筋肉をゆるめて

リラックスしましょう

 

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう

シゲマニアのみなさん、また明日

 

 

 

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整体院○緑庵 -Ryokuan-
広島市中区／個室・予約制