応援も大事でも睡眠はもっと大事です！

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皆さん寝不足じゃないですか？

二度寝して遅刻しませんでしたか？

自分は朝4時半に起きて

7時に試合が終わってから

30分くらい朝のワイドショーを見て

9時まで

二度寝しちゃいました

だめですね、二度寝すると

目覚めが良くないです

そのまま起きていた方が

スッキリしていたのに・・

それでも、あの試合をリアルタイムで

見たいという気持ちは抑えられません

大事な試合の日は、

普段より早起きしてでも見てしまいますよね

次節のチュニジア戦は

6月21日（日）13時キックオフ

うーん🧐

お客様のご予約が入っている

こうなったら

ネットの情報を一切遮断して

録画放送を見るしかないですね

でも、13時キックオフという事は

寝不足にならなくていい

その次のスウェーデン戦は

6月21日（金）8時からなので

これも普通に起きれば

普段の生活に支障はないので安心です

体調管理の面ではありがたい時間帯です

スポーツ観戦は楽しい反面

試合時間によっては生活リズムが乱れがちです

特に睡眠不足は

肩こりや頭痛

自律神経の乱れにもつながります

応援も大切ですが

まずは自分の体調管理があってこそ

試合を楽しみながらも

しっかり睡眠をとって

元気に毎日を過ごしたいものですね

👆👆

こいつ誰なん？

今日も読んでくれてありがとう

シゲマニアのみなさん、また明日

整体院○緑庵 -Ryokuan-
広島市中区／個室・予約制