「まだ大丈夫」が一番危ない？50代からの健康管理

3005

 

同世代だからこそ他人事じゃない！

 

伊達さんと日村さんの休養から思う

50代の健康管理

 

 

最近、ちょっと心配なニュースが続いています

 

 

サンドウィッチマンの伊達みきおさんが
脳梗塞のため当面休養

されることになったそうです

👇👇

 

 

幸い早期に対応され

現在は治療とリハビリに

専念されているとのこと・・

 

 

そしてバナナマンの日村勇紀さんも
今年に入って体調を崩して

医師の判断で休養されています

 

 

 

しかも、お二人とも同世代

 

伊達さんは51歳
日村さんは同級生

 

 

 

やっぱり50代になると
見た目の元気さと体の中の状態は

必ずしも一致しないんですよね

 

 

 

若い頃なら

ちょっと寝れば治る

 

 

酒を飲んでも次の日には復活

多少無理しても大丈夫

 

 

そんな感覚で生きてきた人も多いと思います

 

 

 

でも50代になると
体はだんだん

 

 

「そろそろ今まで通りじゃダメですよ」

とサインを出してくる

 

 

 

問題は、そのサインを

 

「まあ大丈夫」

「忙しいから仕方ない」

「もう少し頑張ったら休もう」

 

と、ついつい無視してしまうこと

 

 

 

 

僕自身も人の体を見ている仕事をしていますが、
整体師だからといって無敵ではありません（笑）

※先日も夏風邪でダウンしてました

 

 

 

 

 

疲れも溜まる

食べ過ぎる

飲み過ぎる

運動不足にもなる

 

むしろ、自分のことは後回しにしがちです

 

 

 

 

50代の健康管理で大切なのは
特別なことを始めることよりも

 

 

元気なうちに体を点検する

（メンテナンス）

ことだと思います

 

 

 

血圧はどうか

血糖値やコレステロールはどうか

体重は増え続けていないか

ちゃんと眠れているか

疲れが翌日に残っていないか

 

 

 

そして何より

「ちょっと調子が悪いけど、まあいいか」

を放置しないこと

 

 

 

 

50代は、まだまだ働けるし
遊べるし、食べられるし、飲める

 

 

だからこそ無理をしてしまう

年代なのかもしれません

 

 

 

でも考えてみると

仕事も遊びも旅行も趣味も
健康な体があってこそ

 

 

 

 

美味しいものを食べるのも

好きな場所へ出かけるのも

友達と飲んで笑うのも

 

 

全部、元気な体があってこそ楽しめるんですよね

 

 

 

 

伊達さんも日村さんも、まずはしっかり休んで
元気な姿で戻ってきてほしいと思います

 

 

 

そして同じ50代の僕たちも、

「まだまだ大丈夫！」

と根拠のない自信だけで

突っ走るのではなく（笑）

 

 

 

たまには自分の体にも

「最近どうですか？」

と聞いてあげたいですね

 

 

 

無理して倒れてから休むより

元気なうちに休む

 

 

これから先も美味しいものを食べて
好きなことをして元気に歳を重ねるためにも

 

 

 

50代の健康管理は
人生を楽しみ続けるための

大事な自己投資なのかもしれません

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう