頭痛・めまい・肩こりの痛みを
スッキリさせる広島市の整体院緑庵

朝、スッキリした目覚めができない方へ

おすすめ

LINEで送る
Pocket

1502指でOK

 

 

一昨日のこと

0時には床についていたのですが

 

あまりの痒さで目が覚めました

時間は朝の4時

 

 

 

そう手 (パー)

あいつです

 

夏のこの季節にかゆいとなれば

わかりますよね?

あいつに刺されました

 

 

左右の足に4か所

腕に2か所

あごに1か所

 

合計7か所も刺されたんですあせあせ (飛び散る汗)

 

 

こうなるとあいつを〇すまでは

眠れません

 

30分くらい格闘し

無事勝利し

 

その後、再び就寝しましたが

 

 

朝はスッキリとしません

 

やはり途中で起きてしまったのが

影響しています

 

 

しかし、その日は

朝、お店に到着するなり

顔と腕に2か所刺され
(どこから入って来たんだろう?)

 

 

大変な1日のスタートなってしまいましたあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

やはり睡眠って大事ですね

 

 

今回は蚊に刺されて

中途半端な時間に目が覚めて

睡眠時間がおかしくなったのですが

 

普段からお客様の中で

 

夜中に目が覚めたり

寝起きがすっきりしない

 

といったことで

お悩みの方が多いです

 

 

 

またこちらのリンクにも

書かれているのですが↓↓

 

 

睡眠不足は生活習慣病

発症する恐れがあります

 

 

よく休みの日に

寝だめをするといって

 

いつもよりも長い睡眠時間を取る

って方もおられますが

 

寝だめよりも

睡眠の質が大事です

 

とはいえ

どうすれがいいか?ってことですよね

 

 

ネットを検索すれば

いろんな快眠の方法がヒットしますが

 

 

shige的おすすめは

もちろん整体施術を受けることです手 (パー)

 

 

まず、背中が硬いと

仰向けに寝ることがきついです

 

 

 

背中をゆるめることで

緊張がとれます

 

 

仰向けで寝れないと

寝返りが多くなり

目が覚めることが増えますし

 

 

巻き肩になりやすいんです!

※これについてはまた後日投稿します

 

 

 

そして、自律神経の調整も大事です

 

 

自律神経には活動モードの
「交感神経」
癒やし回復モードの
「副交感神経」があり

交互に上昇、低下を繰り返します

 

 

日中は交感神経が優位
夜間は副交感神経が
優位となります

睡眠中は副交感神経が優位で

血圧や心拍数、呼吸数、体温が低下し代謝も低下します

同時に、疲労回復を進め明日の活動のために
心身を整えていきます

なので睡眠の時間や質が低下すると

交感神経優位の状態が長くなり

体のバランスが崩れます

当院の施術では

首まわりや背中をゆるめることで

バランスを調整していくので

 

施術が終わった後は

体がリラックス状態になるし

 

 

施術した日は爆睡した

なんて声も聞くこともあります!

 

 

これから本格的に暑くなることでしょう

 

 

夏バテを防ぐには

栄養をとることはもちろん

 

良質な睡眠
をとることが大事なんです

 

 

朝、スッキリとした目覚めが

出来ない方は

ご相談ください

 

お問い合わせ

住所 730-0802
広島市中区本川町2丁目6-8
第3ひまわりビル403
マップを見る
営業時間 平日/土 10:00〜22:00
定休日 日・第1月曜日

           

頭痛(めまい)撃退師

                               
名前久重 浩之(shige)
住まい広島県

Profile

首痛・めまい・肩こりに特化した本格的治療系整体院  施術実績30,000人以上 
自らがめまいを患った経験から、お客様にそのつらい痛みをなんとかしたい気持ちで寄り添った施術を行なっています。

社会人になり 何度かの転職を経験する中で ストレスや深夜勤務行うことで、自身の体調不良を患う。

そんな中、通っていた整体院の施術に感銘を受け、自ら整体師になることを決意

体の不調が整体施術で変わったいくことを多くの方に知って頂きたく 日々、技術の向上と情報発信に力を入れています。

都会の中の隠れ家的な店舗で 日々、痛みにお困りのお客様と向き合っています。

月別記事