2度寝をするより昼寝をした方がいい

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いぇ〜い

古今東西　数字の単位！

 

 

 

パンパン

 

　

 

パンパン

 

 

え！？

匹わんちゃんって・・

 

気にせず次へ

 

パンパン

 

 

パンパン

度寝？？

 

 

 

皆さん！今日は眠たくないですか？

自分はもちろん眠たいです

 

 

理由はお分かりですよね？

そうワールドカップ

日本対スペイン戦をテレビで

観戦したからです！！

 

 

皆さんの中にも

タイマーを午前3時45分くらいにセットして

眠い目をこすりながら

テレビの前で応援していたと思います

 

 

そして試合が午前4時にキックオフし

試合終了が午前6時

勝利の余韻と選手インタビューを

見たりすると

 

時間は大体6時20分くらいでしょう

 

 

あ、まだ1時間くらい寝れるかな？

早めに起きて仕事に行こうかな？

 

 

体のことを考えたら

2度寝よりも一旦起床して

 

昼寝や少しの仮眠をとった方が

体にとっては負担がかかりません

👇👇

 

 

しかし、睡眠欲に

負けてしまいまいしたね

1時間の2度寝をしてしまいました

 

 

そうなると1時間のつもりが

更に30分もオーバーしてしまい

 

8時に起床してしまいました

 

 

やはりこうなると起きるのがつらい

あのまま目が覚めた状態で

早めに出勤した方が

体にとっては楽だったでしょう

 

 

とは言え、

お昼にガッツリ昼寝をする時間もなく

疲れは溜まってしまいます

 

 

なので今日はしっかりと

お風呂につかって

明日に備えて睡眠を十分にとります

 

 

皆さんも今日の観戦で

体調を崩したのであれば

 

 

よく寝れるように

背中をしっかりとゆるめますので

※施術イメージ

 

 

寝つきが悪い方や

朝起きてスッキリとしない方は

 

一度ご相談ください

 

 

次は12月6（火）0時キックオフです

自分は研修先の宿泊施設にいます

 

翌日は研修があるので

負担にならないように

宿泊先で整体師仲間と応援します

 

 

今日もありがとうございます

明日もご期待ください♪