頭痛・めまい・肩こりの痛みを
スッキリさせる広島市の整体院緑庵

疲労を溜めないようにお腹のセルフケアをしよう

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1716指でOK

 

先日のこと

iPhoneを道端に落としてしまい

画面が割れてしまったあせあせ (飛び散る汗)

 

 

そんなこともあろうかと思い

ガラスフィルムを貼っており

 

本体の画面は無事に無傷でした

 

 

 

過去に何度か割れたことがあり

薄いシールタイプは貼っていても

画面は割れていました

 

 

そういうことがあったので

今回はガラス強化タイプを買ったので

 

実際にはこれだけ割れていたけど

 

 

本体の画面にはキズ一つ入っていなくて

すごく助かりました

 

 

やはり予防は大事ですね!

 

 

整体師も体が資本

ということで

最近、調子が停滞気味だったので

 

仕事が終わってから

自分でお腹の調子を整える

セルフケアをしました

 

 

当院ではお腹の施術をすることが

一つの売りなんですが

 

 

胃腸が硬いことは

内臓にも血行不良が起きていて

背中に張りがあったり

腰痛の原因になったりします

👇👇

 

 

 

用意するのは

3号サイズのソフトボール

 

とは言え

ご家庭にソフトボールは

なかなかないものなので

 

ホームセンターで買えるので

良かったら1個買ってください

 

 

 

ソフトボールをお腹に当てて

体を上から乗ります

 

 

体重を全部乗せると

お腹がかなり痛いので

このように肘をついて

力を調節します

 

 

 

 

みぞおちから順番に場所を変えていき

痛いところで30秒キープします

 

 

そして以下のような感じで

お腹全体にボールを当てていきます

 

 

自分の場合は

事故で右のお腹を縫っているので

 

その部分が癒着して硬くなっているので

念入りにゆるめるようにしています

 

 

その部分をゆるめると

下半身に血液が流れていくのを

感じれることもあるんです

 

 

去年の秋からお越しのお客様は

右の股関節が悪くて

 

 

このソフトボールのセルフケアを

お勧めするとご自宅で定期的にされ

 

数回の施術でかなり楽になったと

言われておりました

 

 

なかなかご自宅でのセルフケアは

難しいですが

 

 

痛みを改善しようとなると

当院での施術プラス

ご自身でのケアというのも

必要になるのです

 

 

今回、自分でお腹をゆるめたことで

お腹の張りがスッキリしました

 

 

疲れを溜めないように

皆さんもご自宅でできることをして下さい

 

 

どうしたらいいか分からないという方は

一度ご相談くださいね

 

 

今日もありがとうございます

明日もご期待ください♪

 

 

 

 

お問い合わせ

住所 730-0802
広島市中区本川町2丁目6-8
第3ひまわりビル403
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営業時間 平日/土 10:00〜22:00
定休日 日・第1月曜日

           

頭痛(めまい)撃退師

                               
名前久重 浩之(shige)
住まい広島県

Profile

首痛・めまい・肩こりに特化した本格的治療系整体院  施術実績30,000人以上 
自らがめまいを患った経験から、お客様にそのつらい痛みをなんとかしたい気持ちで寄り添った施術を行なっています。

社会人になり 何度かの転職を経験する中で ストレスや深夜勤務行うことで、自身の体調不良を患う。

そんな中、通っていた整体院の施術に感銘を受け、自ら整体師になることを決意

体の不調が整体施術で変わったいくことを多くの方に知って頂きたく 日々、技術の向上と情報発信に力を入れています。

都会の中の隠れ家的な店舗で 日々、痛みにお困りのお客様と向き合っています。

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