アラフィフから未来に向けて生活習慣を変えませんか？

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再び扁桃腺炎になったことで

昨日、一昨日ともに休養させて頂きました

今朝、起きた時点で体温は

36．5度と平熱になっていたので

安心はしたのですが

念のため本日の午前中も

病院に行き、抗生剤の入った点滴を受けました

左の扁桃腺がまだ若干腫れていますが

無理のない範囲なら仕事のOKももらい

本日の予約は午後からだったので

午前中に処置が出来、一安心です

病院の先生からは

糖尿病がある人は感染症になりやすい

という指摘を受け

まだ糖尿病ではないのですが

もうその域まで片足を

突っ込んでいるのではないかと思い

改めて自分の体の健康について

見直し機会になりましt

丁度いいタイミングで

広島市の方から

昨年秋に受けた人間ドックの結果で

メタボと診断された方向けに

特定保険指導利用券

というものが郵送されてきており

今までなら

こういう市から健康に関する物を

無視していたけど

今回は自分の体のことに真剣に

向き合おうと思い

受診することにしました

内容としては

健康（体重やBMI）の目標値を立てて

生活習慣を見直す

プランを作成し実行

中間報告があり

3ヶ月に結果を確認する

という流れです

今までは自分で何とかなると思って

出来なかったわけですから

やはり他人から言われないと

できないのだと思います

（M気質なのも確かですね）

えてして男性は

こういうのを避けてきがちなので

自分が体験して皆さんに

経過や結果を報告していきます