40代最後の日〜明日からの抱負〜

1512

 

え〜私事ではありますが

明日、7月9日で50歳を迎えます

 

心情的にはあまり嬉しくありません

 

 

が、そうは言ってもいられません

なるものはなるし

明日には必ず50歳になるのです

 

 

そこで、

これから50歳を

迎えるにあたって

 

 

いい人生を過ごせるように

しようと決めたのです

 

このコラムを読んだのですが⬇️⬇️

 

 

今までの人生の負の部分を断捨離し

残りの人生を整体と共に

邁進していくことを誓います

 

 

昨日の投稿でもお伝えしたように

日本人の健康寿命は70歳です

⬇️⬇️

 

 

 

自分の目標としては

70歳までは現役でいたいと思っています

 

 

そうなると70歳までは

後20年です

 

 

もちろんその時には

今より体力は落ちているし

1日に診れる人数も少ないことでしょう

 

 

なのでこれからの整体人生が

順調に過ごせる為には

 

 

自分自身の体の健康を

維持しなければなりません

 

 

その為には

体重管理と栄養の摂取

 

自分自身の体に整体を受ける

 

 

このブログで皆さんいお伝えしていることを

自分自身が率先してやっていきます

 

 

体の健康も大事ですが

心の健康も長生きの秘訣です

 

 

ストレス発散するには

何か趣味を見つけたいものですが

 

これといったのがないので

これはこれで焦らず見つけていきます

 

 

とりあえずは

映画鑑賞とウォーキング

パワースポット巡りなどは

 

今まで通り続けていきます

 

 

あ、これを忘れていけませんね

 

 

サウナで整うこと

 

これも健康法の一つなので

週に1度は行きたいものです

 

 

あ、これも忘れてました

 

カラオケです🎤

 

 

歌うことは何よりのストレス発散方法

 

 

車の中はいつも

1人Live状態です（笑）

 

 

 

こんな感じで自分自身を労わること

これが健康法です

 

 

負の力を溜めないでください

自分自身を愛してください

 

 

よくshigeはナルシストだと言われますが

ナルシスト上等

 

 

このブログもナルシスト振り満載で

これからも書いて行きます

 

 

そして皆さんの健康のお手伝いができるように

これからも精進していきますので

 

 

明日から50歳になった

shigeを応援してください

 

 

今日もありがとうございます

明日もご期待下さい♪