ご自宅で出来る簡単な熱中症対策

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いやー今日は蒸し暑かった

 

知らない方おられると思うので

改めてこのブログでお伝えします

 

 

当院は

月曜、水曜、木曜、金曜、土曜日が

営業日となっています！

10時〜22時（最終電話予約19時）

※火曜日は事前予約対応で20時〜22時

 

 

当院が営業日でない

火曜日と日曜日は

安佐南区にある

 

健康壱番館広島

 

というお店に勤務しております

 

 

つい、この春までは

こちらのお店をメインにしておりましたが

 

 

4月より本川町にある

当院をメインの職場として

 

 

皆さんご存知の通り

最近はグングンと調子を上げております

 

 

そんな安佐南区のお店の近くには

消防署があり

 

 

消防車や救急車が出動すると

お店の前の交差点を通ります

 

 

今日は朝から

消防車も救急車が何回も出動して

サイレンがひっきりなしに鳴っています

 

 

お客様とも話していたんですが

今日は朝から蒸し暑いから

もしかしたら熱中症で倒れて

搬送されてるんじゃないか

 

 

老人の方はエアコンを我慢して

室内で熱中症になった

なんてニュースを良く聞きますが

 

 

今日の救急車の出動の多さは

まさにこれなんじゃないかと

思ってしまいました

 

 

 

熱中症対策には

水分をしっかり取ることや

 

 

エアコンを快適な温度にすることは

もちろんのこと

 

 

体に熱を溜め込まないことです

 

 

夏場に体がしんどい人は

背中がなっています

 

 

このような状態だと

外で日光に浴びたりして

体温が上がると

 

 

汗をかきににく

熱が体内にこもりやすくなるんです

 

 

背中だけでなく

首や肩、下半身

全体的に緩めることで

 

 

血行が良くなり

汗をかきやすくなります

 

 

 

 

当院で全身調整をすることは

もちろん大丈夫です

 

 

ご自宅で簡単にできることは

ストレッチポールがある方は

（中々ありませんよね？）

 

このようにポールを背中に当てて

横になるだけでいいんです

 

 

 

 

もちろん他にもポールを使った

トレーニングやストレッチもありますが

 

 

最初からあれやこれやと

やっても頭がついていかないので

 

 

まずはポールの背中に当てて

寝るだけでいいんです

 

 

これだけで背骨を刺激し

背中が楽になります

 

 

 

これから更に暑くなります

 

 

水分をしっかり摂り

熱中症対策をしっかりしましょう

 

 

今日もありがとうございます

明日もご期待下さい♪