男性の更年期症状を考える

1522

 

 

ネットニュースを見ていたら

気になる記事に目が止まりました

 

男性の更年期障害を告白

ヒロミ（57）が語る

令和のおじさんの『生きづらさ』

 

⬇️⬇️

 

 

 

タレントのヒロミさんが

50歳を過ぎてから

男性の更年期障害は発症したこと

語ったニュースです

 

詳しくはリンクを読んでください

 

 

更年期障害は女性に多い症状ですが

 

男性にも起こります

 

 

どういった症状かというと．．．

 

ホットフラッシュ

不安障害

睡眠障害

性機能の低下

 

 

といったところですが

個人差があるので

 

これが全て当てはまる訳ではないですが

 

 

更年期障害が起こると

うつにもなりやすくなります

 

 

過去のブログでも

告白していますが

 

 

自分も過去に更年期障害かは

断定できませんが

 

 

ホットフラッシュになり

しんどい思いをしたことはあります

⬇️⬇️

 

 

 

自分がなった時は

夏の終わりの時期で

 

夏の疲れが溜まっており

自分の体のケアを怠っていました

 

夕方になると急に汗が流れるくらい出て

動悸がするようになります

 

 

2〜3時間くらいしたら

落ち着きましたが

 

 

まだまだ油断していたら

年齢的にもなる可能性はあります

 

 

なので日頃から自分の体の

メンテナンスは気をつけています

 

 

 

このような症状は

自律神経の乱れからくることが多いので

 

※体が活発になる交感神経と

体をリラックスさせる副交感神経が

うまく機能できていない状態

 

 

 

首まわりをゆるめないといけません

 

 

 

首まわりだけでなく

背中や頭といったところもゆるめていきます

 

 

更年期障害に限らず

どんな症状も体に疲労が溜まっていて

 

血行不良な状態であれば

いろんな痛みが体に現れます

 

また、体の痛みとしてだけでなく

不安障害やパニック障害のような

心の症状にもつながります

 

 

仕事でのストレスがたまった時や

寝不足で疲れが抜けない時は

 

一度、体をゆるめてみませんか？

 

 

まずは体をリセットしてみましょう

 

 

今日もありがとうございます

明日もご期待下さい♪