低体温と睡眠不足

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今日は昨日の寒さとは打って変わって

晴天でなお、風も心地よく

いい天気でした

こんな日にサ活できれば

最高なんですけどね〜

昨日はほんとに寒すぎて

お客様も施術中に寒くなり

バスタオルを足元にかけたりしたんですね

自分も疲れているのか

なんだか寒気がして

帰って速攻にお風呂をためて

湯船につかったんです

いつも湯船につかった時は

体が温まるんですが

昨日は体の芯から温かくなった気がしなくて

念の為に体温計で体温を測ってみたんです！

そしたら

な、なんと

35.0度

まずこんな低体温なはずはありません

👇👇

今まで35度ってな数字は出たことがありません

2回目を測っても35.1度と

そんなに変化がありません

多分ですが

体温計をずっと小袋に入れて

仕事用のカバンに入れていたので

故障したのだと思います

35度台だと

免疫力が落ちて

体に不調がでます

よくよく考えてみると

ゲームのやり過ぎで寝不足になってて

口内炎はできるは

目にものもらいができていたんです

こりゃ免疫力が落ちてきていることだと思い

昨日は22時半には寝ました

すると今朝はいつもよりスッキリと

目が覚めて

昨日の寒気はなくなっていたんです

やはり睡眠不足だったんですね

そんな気はうすうす感じておりました

お客様の中でも

TikTokやYouTubeのショート動画を

見出したら止まらなくなり

寝るの時間が遅くなる

てな方もいらっしゃいます

体を休めるには睡眠は絶対です

しかし中には

寝れないという方もいらっしゃいます

そんな方は当院で施術を受けてください

首や背中をゆるめることで

いつもより睡眠が楽になることでしょう

幸いにも自分はすぐに寝れる方なので

しっかりと疲れが取れました

しかし、1日早く寝たぐらいでは

そんなに効果はないので

今日も早く寝ようと思います

それではまた明日