スマホで起こる巻き肩と首の痛み

そして最近多いのが

スマホ首と呼ばれる症状

いわゆるストレートネック

のことです

ストレートネックは

有名な症状なので

あえて今日は詳しくは省きます

ストレートネックからなる姿勢て

巻き肩という姿勢になりやすいです

首が前に出てしまい

背中ぎまるまることで

肩関節が内側に入り込んで

しまっています

写真を見てもらえばわかるように

きれいな姿勢ではないですよね？

当院に来られる方のほとんどは

このような姿勢の方が

すごく多いんです

巻き肩の方は

大胸筋や

大胸筋の下にある

小胸筋が

バチボコに硬くなります

この筋肉をゆるめると

めちゃくちゃ方が楽になります

が、

この筋肉を緩めるだけでは

ダメなんです

それは・・

あーごめんなさい🙇‍♂️

これ以上はこのブログでは

書けません

こればかりは

是非体感して下さい　　

巻き肩が緩むと

自然と背中も楽になりますよ

スマホの使い過ぎに注意して下さいね

それではまた明日