真夏のピークが去った〜夏の終わりの体調管理〜

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真夏のピークが去った．．

この季節になると聴きたくなる

フジファブリックの

若者のすべて

この曲を聴くと切なくなるし

ブログの内容がポエムになってしまうので

あえて

曲についての詳細は

割愛します

冒頭のフレーズのように

真夏のピークは去った感じですね

まだまだ日中は暑いけど

朝晩は少し涼しくなって来ています

夏バテは暑い時だけでなく

朝晩と昼の寒暖差で

体調を崩すこともあります

自分も夏の終わりには

ホットフラッシュになった経験があるので

⬇️⬇️

この季節の体調管理は気をつけています

昨日もおじさん4人と

サ活してきたところです

（このことは後日報告します）

ご自身では疲れたと思っていなくても

体に疲労は蓄積しています

その蓄積が

夏の終わりに出やすいのです

休みの日には

しっかりと栄養と睡眠をとりましょう

そして

体のメンテナンスも必要です

ホットフラッシュがある方は

首のまわりがガチガチに硬くなっています

首のまわりをゆるめることで

自律神経を調整しますので

頭痛や肩こりも楽になりますよ

あと、息もしやすくなります

8月も残りわずかとなりました

夏の疲れをとりませんか？

今日もありがとうございます

明日もご期待下さい♪