健康的にマイルを貯める方法

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先日から仕事終わりに

膝のリハビリを兼ねて

ウォーキングをしています

 

 

 

ランニングはまだ膝が痛いので

 

 

サイクリングとウォーキングで

日々の体調管理をしてます

 

 

 

チリつもですが

1年間で1000マイルも可能です！

 

1000マイル貯めようと思ったら

金額にすると自分のカードだと

 

 

20万円くらいは使わないといけません

 

 

車や電車で貯めることはしていないので

ほとんど毎日、ウォーキングか自転車で

貯めています

 

 

 

 

 

仕事柄手をよく使うので

冬から春先までは

 

 

あかぎれになったりと

血行不良の症状に

なることが多いんですね

 

 

 

 

 

ここ数日は寒の戻りで寒い日が

続いているので

 

 

夜の帰宅時にウォーキングをすると

家に着いた時には

 

 

手の甲がだんだん暖かくなり

血液が流れている感じが

 

 

自分でもはっきりとわかりましたね

 

 

歩き終わった頃には

いい感じで全身ポカポカです

 

 

 

いい汗をかくと

気分もいいですよね

 

 

 

整体施術も

同じような効果があるんですよ

 

 

 

特に疲れている方

体が硬い方などは

 

 

施術が終わったあとに

血行がよくなり

 

 

ポカポカした感じがする

とおっしゃられたり

 

 

筋肉がゆるみ

顔の表情も明るくなります

 

※イメージです

 

 

足や手が冷え性の方も

 

 

手先が足先に血が流れている

感じがします

 

 

という声も多いです

 

 

先日も足の施術をしたら

血行が良くなって痒くなってきた

終わったら足が軽くなった

 

との声も頂きました

👇👇

 

 

 

当院の施術は

筋肉・骨格・神経・栄養

そして血行

 

 

 

という５つの分野で

体を調整する施術です

 

 

 

この時季だからこそ

血行をよくして

体調を整えましょう

 

 

それではまた明日