紅白より気になる体の変化

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今年もいよいよ年末が近づき

世間では「紅白歌合戦」の話題が

ちらほら出ています。

……が、

2025年の紅白出場歌手の

ほとんど知らんのんよね……（汗）

👇👇

年々「誰それ？」が

増えていくこの感覚
でもこれって実は健康にも

よく似た現象なんです

「誰それ？」が増えるのは体の“謎の不調”と同じ

紅白の出演者を見ても

「この人知らん…」が増えてくるのは

単純に時代が進んどるだけ

でも体も同じで年齢とともに

今まで感じたことのないような

“初めましての不調”が増えてくるよね？

朝起きたら首が痛い

肩こりがひどくなる

理由のわからん疲れ

口の周りの吹き出物

これを知っとけば、

「初出場の不調」が出たときに

すぐ気づけるはず！

年末に向けてやっておきたい“健康リハーサル”

紅白が本番なら今はリハーサル期間

● ① 首・肩・背中のストレッチ

特にスマホ・パソコンが多い人は

1日1～2分でもいいので伸ばしてみて

● ② 睡眠を「出演時間」だと思って確保

年末は忙しくて寝不足になりやすいので
いつもより意識して睡眠時間を守る

● ③ 正体不明の不調は早めにケア

「まあいっか」で放置すると

年明けにドカーンと悪化することも

整体・温活・軽い運動など

どれでもいいから今のうちに

整えましょう！！

“知らない名前”が増えても体のことだけは把握しとこう

紅白の出演者を知らんでも人生困らんけど
自分の体の変化を知らんのは

ちょっと危ない

時代と同じで体も日々

アップデートされてるから

「去年まで大丈夫だった」

はもう通用せんことも多いんです

だからこそ、

今日の体の状態を知ること

不調を放置せんこと

変化を早めに掴むこと

これだけで年末年始の不調は

ほとんど防げるはず！

2025年の紅白歌手の名前が

ピンとこんでも大丈夫

自分の体の“出演者リスト”だけは

しっかり把握しておきましょう！

年末年始を快適に過ごすためにも

今できる小さなケアを

大切にしてみてください

今日も体を大事に無理せず

過ごしましょう

それではまた明日

整体院○緑庵 -Ryokuan-
広島市中区／個室・予約制
「痛みの根本を整える、隠れ家整体院」