春は出会いと別れの季節

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連日の忙しさから

昨晩寝落ちしてしまった

 

 

 

気がついたら電気もつけっぱなし

スマホも手に持ったまま

 

 

 

「ああ、やってしまったな」と思いながら

なんとなく体のだるさも感じていました

 

 

 

寝落ちは一見よく眠れているように感じますが

実は体にとってはあまり良い睡眠とは言えません

 

 

 

本来はお風呂に入って体温を整えたり

照明を落として脳をリラックスさせたり

ゆっくりと眠りに入る準備をしてから

寝るのが理想です

 

 

 

ところが寝落ちは

体や脳がまだ活動モードのまま

急に電源が落ちるようなもの

 

 

 

眠りも浅くなり

朝起きても疲れが抜けにくかったり

体のだるさや首肩のこりが残ったりします

 

 

 

しかも今の時期は季節の変わり目

 

 

 

寒い冬から暖かい春へと移り変わるタイミングで

体は知らず知らずのうちに

大きく環境の変化を受けています

 

 

 

 

気温差、気圧の変化、花粉

そして生活リズムの変化

 

 

 

春は実は一年の中でも体のバランスが崩れやすい季節です

 

「なんとなく疲れが取れない」

「朝から体が重い」

「肩や首がやたら張る」

 

 

そんな声が増えてくるのも、まさにこの時期

 

 

 

春先は体の緊張が強くなっている人が

本当に多いんです

 

 

体は季節に合わせてちゃんと

変化しようとしているのですが

 

 

忙しさや疲れが重なると

その変化についていけなくなってしまうんですね

 

 

 

だからこそ、こんな時期は無理をせず

しっかり体を整えてあげることが大切です

 

 

 

忙しい毎日を頑張っていると

つい自分の体のことは後回しになりがちですが

体が整うと不思議と気持ちまで軽くなります

 

 

 

 

春は出会いと別れもありますが

新しいスタートの季節です

 

 

 

 

体の調子を整えて

気持ちよくこの季節を過ごしたいものですね

 

 

 

もし「最近ちょっと疲れが抜けないな」

と感じている方は

体からのサインかもしれません

 

 

 

 

当院でゆっくり体をリセットしてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう

シゲマニアのみなさん、また明日

 

 

 

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整体院○緑庵 -Ryokuan-
広島市中区／個室・予約制