体温が低くて免疫力が低下した

Tweet

Tweet

Pocket

2203

先週、5月中旬なのに

とても寒い日があり

あまりにも寒いので体温を測ると

35度だった！！

ということがありました

👇👇

35度って今まで経験がないことなので

多分、体温計が壊れたんだろうと思い

今日、新しい体温計を買って測ったところ

な、なんと

35.9度

自分の平熱は36.6度なので

新しい体温計で測ってもこの数値だと

完全に低体温です

だから最近、免疫力が下がって

きていたのかと痛感しました

体温が35度台だと

免疫力が低下するのと

ガン細胞が活発になりやすいので

すごく心配です

なので、基礎体温をあげる為に

①運動をする（筋肉を動かす）

②冷たいものを取りすぎない

大好きなアイスコーヒーを控えます

③サ活で発汗作用を促す

④ソフトボールでお腹をゆるめて

　血液の流れをよくする

👇👇

⑤夜更かしをしない

（睡眠不足にならない）

⑥整体を受ける

特に⑥は自分のスケジュールと

仲間のスケジュールの調整が必要ですが

やはり自分の健康の為には

時間は作らないといけません

皆さんにいい状態で技術を提供するには

時間の使い方が大事になります

以上の6つのことを

意識して行くので

自分の平熱がどうなったかを

またこちらで報告していきます

とりあえず自宅にある

以前の体温計が壊れているかどうか

調べてみたいと思います

それではまた明日