地道にコツコツと頑張ります

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老いとは悲しいもの・・

昨日は仕事終わりに走りました！

と言っても

ガンガン走った訳でなく

体が重た過ぎて

全然スピードは出なく

軽いジョギングくらいの強度です

自転車には毎日乗っていても

使う筋肉は全然違います

体の重たさが股関節にダメージを

喰らわせます

20時半のスタートでしたが

まだまだ外は蒸し暑く

開始10分ほどで汗がダラダラと

滝のように流れてきました

まだ初めたばかりなので

無理をすると膝を痛めてしまうで

ますは近所を2kmくらいから始めました

個人情報がバレバレですが

三篠北町から祇園大橋を目指して北上し

大芝水門あたりをUターンして

大芝公園を過ぎてから

大芝小学校横を通り

自宅に帰るコース

25分2.4Km

これだけでお尻と股関節が筋肉痛です

ただ、帰宅して熱いシャワーを浴びて

汗を流した後の

キンキンに冷えたハイボールは

疲れた体を癒してくれます

いつもなら1時ぐらいに就寝するのですが

昨晩は疲労とアルコールで

23時半には寝落ちしており

今日の朝はスッキリと起きれ

気分爽快

8時には選挙に行ってきました

ただ、2.4kmくらいで

ヒーヒー言ってるようでは

フルマラソン挑戦するには

まだまだ修行は必要です

ですが

焦ってもしょうがないので

コツコツと地道に距離を伸ばしていきます

コースも日によって変えて

牛田や祇園、山本方面にも行こうかと思います

仕事が遅い日は無理をせず

長いスパンでコツコツをやっていきます

それではまた明日