三寒四温の今こそ整えるタイミング

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2809

ここ数日

暖かいなと思ったら急に冷え込む

ダウンを片付けようかと思えば

また引っ張り出す

天気予報を見ても

最高気温が二桁になったり一桁に戻ったり

これがいわゆる三寒四温

本来は冬の終わりから春にかけて

寒い日が三日ほど続き

その後暖かい日が四日ほど続くという

気候の変化を指す言葉だ

少しずつ、でも確実に

季節が前に進んでいるサインでもある

ただ体にとってはなかなかの負担だ

気温が上がれば血管はゆるみ

下がればキュッと縮む

自律神経はそのたびに調整に追われる

暖かい日にホッとしたところへ急な冷え込み

「なんだかだるい」「眠い」「頭が重い」

そんな声が増えるのもこの時期の特徴だ

季節は前に進んでいるのに

体はついていけていない

実はこれ、気合いの問題ではない

気温差という外からの刺激に、

体が必死に対応している証拠だ

三寒四温は

春が近づいている証

同時に体の調整力が試される時期でもある

もし最近妙に疲れやすいなら

それはあなたが弱いのではなく

ちゃんと変化に反応しているから

だからこそこの時期は無理をしないこと

体をゆるめ、呼吸を深くし、巡りを整える

季節の変化に振り回されるのではなく味方につける

三寒四温に振り回されるか乗りこなすか

春はもうすぐそこだが

元気に迎えられるかどうかは

今の体次第かもしれない

それではまた明日

整体院○緑庵 -Ryokuan-
広島市中区／個室・予約制