四季を感じながらの徒歩通勤

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落ち葉のカーテンが

秋を感じさせますね

通勤途中の太田川沿の風景です

本日から通常通りの営業を再開しています

今回の体調不良により

4kg体重が落ちました

ただ、このマイナス4kgは

食事が喉を通らなくて

痩せたことなので

一時的に下がったことなので

気を抜くとすぐに元に戻ります

これを機に運動を多めにして

この体重をキープしながら

90kgを切るように目指します

ということで

自転車通勤から徒歩通勤に変えました

いつもは自転車で15分くらいかかりますが

徒歩だと40分かかります

朝晩の往復で80分のウォーキング時間を

費やすことになるので

わざわざ時間を作らなくても

通勤時間を利用して運動不足を解消させます

今回のことで

自分の体力を過信したこと

生活環境が変わったことを

運動不足を言い訳にしていたこと

自分なりに反省しています

50歳は決して若くはありません

（気分は若いつもりですが。。。）

雨の日はバスを利用しますが

天気の日は四季を感じながら

徒歩通勤を楽しみます

皆さんも少しの距離ならば

自転車や公共交通機関を使わないで

健康の為に歩くことを意識しませんか？

今日もありがとうございます

明日もご期待ください♪