中居君の復帰で元気づけられた

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1700

うれしいニュースを目にしました！

中居正広「キャスターの会」でMC復帰

👇👇

昨年に体調を崩されて

激ヤセしたニュースが報道されており

同い年として

年齢的に病気になってもおかしくない

世代なので

かなり心配しておりました

皆さんもニュースなどで

知っている方も多いと思いますが

激ヤセした映像を見て

心配れた事でしょう

中居くんと同世代というネタの過去ブログ

👇👇

自分も昨年末に体調を崩して

健康でないといけない気持ちが

今年はとても意識が高くなっています

コロナ禍以前は

ジムにも通っていましたが

ここ2年は体を動かせていません

昨年末から徒歩通勤にしましたが

ここにきてやはりウォーキングだけでは

いけないと思い

筋力トレーニングも始めていきます

特に肩関節は

普段から動かさないと

四十肩・五十肩になりやすいので

トレーニングで

腕、肩甲骨、広背筋など

普段から酷使する部位を動かして

いこうと思います

中居君の病気のことあ

同世代として

他人のこととは思えません

やはり自分の健康のことは

自分で意識して予防するしか

ありません

食事、睡眠、適度な運動

そしてメンテナンスが重要です

今年は皆さんの体をおまかせして

もらえるように

自分自身も健康に気をつけます

今日もありがとうございます

明日もご期待ください♪