明日はスッキリ起きれそうです

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昨日の投稿の宣言通り

👇👇

本日は仕事の合間に

自分のメンテナンスをしたのでした

最近、ちょっとお疲れ気味で

朝起きた時のスッキリ感がないからです

仕事柄どうしても腕に力が入るので

腕が硬くなってしまい

肩、首へと違和感が繋がっていきます

腕の使い過ぎからくるしんどさは

腕の筋肉（上腕二頭筋、三頭筋）と

前腕の筋肉群の疲労につながり

腕全体がパンパンになってしまいます

腕の筋肉はそこから

大胸筋に繋がっていて

大胸筋の下にある小胸筋に影響します

この胸の筋肉が硬くなると

肋骨の動きが悪くなり

息を吸ったり吐いたりしても

肋骨の動きを周りの筋肉が制限して

息が浅くなります

ここ数日の睡眠の質が悪かったのは

胸の筋肉が硬くなっていたことと

それに伴い

首の周りも硬くなっていて

自律神経が上手く機能していなかった

思われます

今日はしっかりと

胸、首、背中などを

しっかりとゆるめてもらったので

施術後はすごく楽になりました

今日の夜はぐっすり寝れて

明日の朝はスッキリと起きれそうです

皆さんも朝のスッキリ感がなかったり

疲れが溜まっているようなら

体をゆるめましょう

それではまた明日