50代はまだまだこれから

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1888

昨日は私事ながら51歳の誕生日を迎え

SNSやLINE等でたくさんの方から

お祝いのメッセージを頂き

誠にありがとうございます

思いおこせば

昨年の3月に当院をリニューアルして

秋までがむしゃらにやっていたら

突如体調を崩してしまい

それが尾を引いて

今年の春先まで

薬を飲まない日はほとんどない

という状況が続いておりました

幸いにも体調は安定し

現在は薬を飲んでいません

しかしながら無理が祟ると

すぐに免疫力が低下してしまいます

50歳を過ぎると20代や30代のような

回復力はないのです

ここ最近はチョコザップで

軽い筋肉トレーニングと

60分以上の有酸素運動を続けているので

少しだけですが以前より

体力がアップしたと感じています

また軽い筋肉痛が気持ちいいんです

（あと運動後のハイボール）

自分の健康は

自分で管理していかないといけません

食事、運動、睡眠

その中で当院の施術を

取り入れて頂いたら

これ幸いです

昨日のブログでも申し上げたように

目標（夢）を持って

今後も精進していきます

👇👇

50代もまだまだこれから

健康であれば

まだまだチャレンジできる年代です

アラフィフ、アラフォー世代の皆さん

まだまだこれからですよ！

アラ還世代の方は

健康寿命を長く伸ばせるように

今のうちに健康体を意識しましょう

そのお手伝いをさせて頂きます

それではまた明日