大寒と睡眠の質

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今日は大寒です

一年で1番寒い日とされていて

約2週間ほどの期間が寒さがますと

言われています

広島の今日の天気は

あいにくの雨模様で

気温はそんなに低くないですが

湿気でどよーんとしております

shigeが小学生の頃

霊感ヤマ感第六感

というクイズ番組がありました

👇👇

そして高校生の頃には

天才たけしの元気が出るテレビ

の名物企画

ダンス甲子園で

れいかんやまかんとんちんかん

というチームがおりました

L.L.Brothersが圧倒的に人気で

あまり目立った活躍はなかったですね

とまあ

大寒とは全然関係のない話です

これから2月頭にかけてが

寒くなるとのことなので

普段から体調には気をつけましょう

夜は温かいお風呂につかり

疲労と老廃物をとり

睡眠をしっかりとれば

健康に過ごせます

が、

なかなか寝付けないという方は

背中や首をゆるめると

自律神経が整うので

一度施術を受けて見てください

寝付けない方は

背中と首がガチガチに硬くなっています

もちろん施術だけでなく

夜遅い時間に食べ過ぎたり

スマホを見過ぎないことも

睡眠の質を上げるには重要なことです

朝の目覚めをスッキリさせたい方

一度ご相談ください

それではまた明日