年末の体調管理に向けて

Tweet

Tweet

Pocket

2040

今日は久しぶりに暖かい1日でしたね？

昨日は午後からオフにして

ゆっくりとお風呂で疲れを

癒すことができたので

今日は万全の体調で仕事ができました！

ただ、連日の寝不足と

深夜の飲食

そしてリボーン当日の2次会以降の

飲み過ぎで

体重が増加してしまっています

12月1日のブログでは

体重を管理しないといけない

👇👇

と、強く語ったばかりなのに

イベントを言い訳に

何も出来ていません

リボーン当日の朝のミーティングでの1コマ

相変わらずムチムチの体型です

自分でも服がキツくなって来ているのが

体感でわかります

時間があればトレーニングに

行こうと思っていても

時間は作らないと

なんやかんや言い訳をして

サボってしまいます

まだまだ忘年会はあるので

飲むのだったら

自分で時間を作ってでも

運動をしないといけません

そして、食事の量も気にしないと

食べ過ぎて（飲みすぎ）しまっては

いくら運動してもダメです

今年もあと3分の2となりましたので

意識を高く

また、体調を崩さないように

自己管理をしないといけませんね

皆さんの健康のお手伝いをしているので

皆さんの年末へ向けての調整は

当院にお任せ下さい

※管理しているイメージ

それではまた明日