やるかやらないか、ただそれだけだ

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2032

12月がスタートです！

今日は朝9時から

いつもお世話になっている

たけだ歯科医院で

3ヶ月に1度のメンテナンスを行い

その後、こちらも毎月の

ルーティーンになっている

空鞘稲荷神社に

朔日参りに行ってきました

（写真撮り忘れ）

今日もたくさんのご予約を頂き

月の最初からスタートを切れましたが

自分自身を戒めないと

いけないことがあります

それは・・

11月だけで体重が3kgも

増えてしまったのです

あれだけ

チョコザップがいいですよだの

運動しないとダメですよだの

皆さんに対して言っていたことが

11月は全然できてなく

飲み会が増えたことで

体重の管理が出来ていなかった

いやはや情けないです（涙）

今月は忘年会やイベントの予定が

目白押しです

ここで気を引き締めないといけません

イベントは必ずあります

いかに自分が気をつけるかで

結果は違ってきます

確かに11月は寒くなってきたので

忙しくなってきていて

トレーニングが全然できていませんでした

しかし、これは言い訳です

時間は自分でいくらでも調整できます

やるかやらないか

ただそれだけです

今日は月初めということで

決意表明をしました

12月こそご自身で体調管理を意識しないと

恐怖の正月休みがあなたを怠惰な体に

してしまいます

体重管理だけでなく

疲労回復も意識してください

運動、食事、睡眠、メンテナンスです

そういえばサウナに行けていないので

近いうちに体を温めてしっかりと

汗をかきたいですね

それでは今月もこのブログ共々

よろしくお願いします

それではまた明日